Qu'est-ce que CLEEN ?
CLEEN signifie Coaching de Libération des Empreintes Emotionnelles Négatives.
C'est un protocole mis au point par un psychothérapeute et une coach : Alain Cayrol et Anne-Brigitte de Courten.
L'utilisation du protocole nécessite une formation et une certification de praticien CLEEN.
Le protocole CLEEN est puissant et les effets sont rapides en effet 1 ou 2 séances suffisent pour un problème donné.
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CLEEN efficace sur quoi ?
CLEEN permet de réguler les émotions, pour retrouver sérénité et liberté d'action. Il est efficace pour se libérer :
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C'est comment la séance ?
Durée : Une séance dure entre 30 et 45 minutes et peut tout à fait être effectuée à distance (visio et/ou téléphone).
Déroulé : Il suffit d'être installé confortablement dans un endroit calme et de se laisser guider par le praticien en suivant sa voix (questions et consignes).
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Exemples de sujets adaptés au CLEEN ?
CLEEN est aidant sur de nombreux sujets, n'hésitez pas à me solliciter par message pour échanger sur vos difficultés et évaluer la pertinence du CLEEN .
Voici de façon non exhaustive différentes situations adaptées au CLEEN :
- difficultés à prendre du recul par rapport à une situation : contrariété, désaccord, chagrin/tristesse, mal être,...
- difficultés de maîtrise de soi dans certains contextes (pro, familiaux,...) : colère, énervement, emportement, râlerie, frustration, ..
- peurs et stress :
*peur de conduire, peur de l'autoroute,
*peur des araignées, peur des oiseaux,
*peur de parler en public,
*peur de sortir de chez soi,
*peur d'anticipation par rapport à un événement,
*peur post traumatique (suite à accident de voiture, ...)
*stress sur la pression des résultats,
*stress face aux difficultés avec un collègue, un adolescent,...
- impossibilité à supporter certaines choses : les bruits de bouche, le bruit en général, incivilité,...
- honte, humiliation, difficulté d'acceptation de son image, peur d'abandon, peur du rejet,...
- doutes, craintes sur l'atteinte d'un objectif, peur d'échouer,
Pour les problèmes difficiles à exprimer ou dont vous ne souhaitez pas parler mais dont vous voulez vous débarrasser, il est même possible de réaliser un travail CLEEN en mode secret, c'est à dire sans avoir ni à dévoiler ni à expliquer le contenu du problème rencontré au praticien.
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Qu'est ce qui se passe avec nos émotions ?
Les émotions vécues (récentes ou anciennes) s'inscrivent dans notre corps et y laissent, à notre insu, des traces appelées empreintes émotionnelles.
C'est à cause de ces empreintes que nous nous retrouvons souvent dans le schéma ci-dessous qui illustre les difficultés émotionnelles et les blocages que nous vivons.
Décryptage :
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A gauche du schéma :
La plupart du temps les émotions circulent de façon fluide…. Mais parfois ça bug, ça nous joue des tours et ce n'est souvent pas ce que l'on souhaite … |
A droite du schéma : Soudain quelque chose m'atteint, me bloque et engendre : |
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Quel est le principe du CLEEN alors ?
Le principe est de "faire fondre" les blocages émotionnels inscrits et figés dans le corps tels des glaçons.
L'objectif est de quitter "la tête, le raisonnement " (au niveau cérébral le néo cortex et le limbique) pour aller observer son corps et ses sensations (au niveau cérébral le reptilien). Cette observation des sensations amène une "auto guérison".
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Pour approfondir encore ? : https://cleen.coach